读书自学自修锻炼课

• 01课程说明三项内容、一年四个阶段，以及每天五分钟的用法。
• 02三项内容成人阅读、家庭教育、自修锻炼，各自一年四个阶段。
• 03进度与用法每周六天、每天五分钟，怎么跟，怎么追进度。

课程为期一年，每周六天，每天五分钟。音频只有一分多钟，剩下的三四分钟是自己安静一会儿。全年按季度分成四个阶段，循序渐进。 课程内容会继续补充，讲用法、讲具体问题的页面都会放进这个目录。